¿Te has sentido alguna vez atrapado en los mismos pensamientos o emociones, repitiendo patrones que no sabes cómo romper?
El coaching ontológico es una herramienta profunda y transformadora que te ayuda a mirar dentro de ti, entender tu forma de pensar, hablar, actuar… y desde ahí, abrir nuevas posibilidades para tu vida.
En este artículo te cuento qué es, cómo funciona, en qué se diferencia de una terapia, y cómo puede ayudarte a conectar contigo y avanzar con más claridad y autenticidad.
¿Qué es el coaching ontológico?
El coaching ontológico es un proceso de acompañamiento que trabaja con tres dimensiones fundamentales: lenguaje, cuerpo y emociones.
Desde este enfoque, no solo se busca resolver un problema puntual, sino transformar la forma en que interpretas la vida.
El foco está en la observación consciente, en identificar las creencias que limitan tu forma de actuar, y en ayudarte a desarrollar una mirada más expansiva sobre ti y tu entorno.
¿Cómo funciona una sesión de coaching ontológico?
Cada sesión dura alrededor de 60 minutos y se adapta a lo que estás viviendo en el momento.
El proceso completo suele durar entre 8 a 12 sesiones, idealmente con una frecuencia semanal.
Durante las sesiones:
- Exploramos tus objetivos, desafíos o situaciones que te incomodan.
- Observamos cómo te hablas a ti misma/o, qué emociones predominan y cómo se manifiestan en tu cuerpo.
- Usamos preguntas poderosas y dinámicas prácticas para desbloquear nuevas formas de ver y actuar.
- Te llevas reflexiones, herramientas y acciones concretas para aplicar en tu día a día.
¿Qué temas se pueden trabajar con coaching ontológico?
Este tipo de coaching es muy versátil y se puede aplicar a muchos aspectos de tu vida personal o profesional:
- Gestión emocional y manejo del estrés
- Autoestima, confianza y toma de decisiones
- Establecimiento de límites
- Relaciones interpersonales (familia, pareja, trabajo)
- Transición de carrera o redirección de vida
- Conexión con tu propósito y valores
- Cambio de hábitos o bloqueos internos
- Liderazgo personal o profesional
Incluso si no sabes con claridad qué quieres trabajar, podemos partir desde ahí. En la primera sesión lo descubrimos juntas/os.
Coaching ontológico vs terapia psicológica: ¿en qué se diferencian?
Aunque pueden parecer similares, tienen enfoques distintos:
| Coaching Ontológico | Terapia Psicológica |
| Se enfoca en el presente y en lo que puedes transformar hacia el futuro | Se enfoca en el pasado y en sanar heridas emocionales profundas |
| Tiene una duración definida (8 a 12 sesiones) | Puede durar más tiempo, según el proceso |
| Trabaja con objetivos y acción | Trabaja con procesos internos más profundos |
| No trata trastornos psicológicos | Puede abordar trastornos, traumas y duelos complejos |
Ambos enfoques son complementarios. Muchas personas combinan coaching con terapia, según sus necesidades.
Beneficios del coaching ontológico en tu vida
Al finalizar un proceso de coaching, muchas personas experimentan:
- Mayor claridad en sus decisiones
- Una relación más amable con su mundo interior
- Herramientas prácticas para gestionar sus emociones
- Cambios en sus vínculos personales o laborales
- Más confianza para tomar acciones coherentes con su esencia
- Un plan de acción que les ayuda a sostener lo aprendido en el tiempo
Y lo más importante: se sienten más libres, conectadas consigo mismas y en paz con su camino.
¿Cómo tomar sesiones de coaching ontológico con Javiera Valderrama?
Las sesiones son online, por videollamada. Puedes tomarlas desde cualquier parte del mundo.
Puedes reservar una sesión individual o acceder a un pack de 4 sesiones con precio especial.
Haciendo click aquí encontrarás todos los detalles y puedes agendar directamente.
Si estás en un momento de cambio, de confusión o simplemente sientes que necesitas reconectar contigo,
el coaching ontológico puede ser ese espacio de pausa y claridad que tu alma te está pidiendo.
Estoy aquí para acompañarte en tu proceso. Puedes agendar tu primera sesión cuando lo sientas.
